Spegnere la sveglia o posticiparla di 10 minuti, sbadigliare, girarsi nel letto, avvolgersi nuovamente tra le lenzuola e svegliarsi con 30 minuti di ritardo... No aspetta: questa non è di certo la routine ideale!
Se al mattino, dopo aver aperto gli occhi, passano ore prima di cominciare ad essere produttivi, dovrai per un attimo starmi a sentire. Questi piccoli suggerimenti ti faranno iniziare la giornata con il piede giusto.
Obiettivo di oggi è "farti cominciare la giornata come quelli delle pubblicità delle Brioches"... No forse non ci riuscirò completamente, ma ci sarà comunque un piccolo miglioramento se metterai in pratica almeno uno di questi semplici suggerimenti.
Il primo passo è quello più difficile...fallo subito
Quando apri gli occhi dovresti subito mettere il piede a terra... e sai il perché? Perché se non lo fai immediatamente, quando ancora il cervello non è connesso correttamente, comincerai a domandarti se farlo ora oppure attendere ancora un po'... Non trovarti mai in questa situazione altrimenti vincerà la parte di te che vorrà stare sdraiata "ancora 5 minuti".
Vai in bagno subito e da sola...
Sai che cosa facciamo ancor prima di andare in bagno? Andiamo a prendere il nostro telefono per leggere subito le notifiche. Questo poi verrà fatto seduti sul Water e forse questa cosa costerebbe come minimo il doppio del tempo.
5 minuti senza telefono.... 30 minuti se lo smartphone viene in bagno con te!
Fai una sana colazione
In questa fase potresti recuperare tutto il tempo che hai perso a guardare lo smartphone se decidessi di mangiare cibo spazzatura oppure rinunciare alla colazione per fermarsi poi al bar.... non farlo assolutamente!
A tavola il tempo necessario per fare colazione è tempo ben speso... mangia cose salutari e mangia sano: questo sarà il carburante per la prima parte della giornata e dovrà essere della migliore qualità.
Vestiti con gli abiti che hai deciso la sera prima
Puoi anche deciderli direttamente al mattino, per carità... ma lo sai che questo ti mette già in condizione di scaricare le tue batterie mentali? Non mi sembra il caso di uscire di casa ed essere già con la "Decision Fatigue" al 50%.
Consiglio BONUS: Dedica un momento al tuo partner oppure ai tuoi bambini (se ne hai). Questa è una abitudine che si sta perdendo perché si comincia la giornata pensando che si debba subito iniziare a correre.
In realtà si dovrebbe cominciare la giornata BENE, e Bene non significa necessariamente VELOCE
Quindi quale metodo migliore per iniziare con il piede giusto se non abbracciare e baciare per qualche minuto chi ami di più al mondo?
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